Стройные и красивые ноги –мечта каждой женщины. И если одним красота и стройность даны от природы, то другим приходится долго работать для достижения своей цели. Диеты, физические нагрузки, массажи –вот главные методы поддержания стройности форм, но и они не всегда могут помочь.

Нередко у женщин возникает довольно неприятная проблема: при общей стройности тела и ног в частности, коленки окружает неэстетичная жировая прослойка. Существует несколько проверенных способов убрать жир с коленей. а выбор наиболее эффективного зависит только от индивидуальных особенностей фигуры.

В большинстве случаев достаточно откорректировать питание и усилить «точечную»нагрузку на эту проблемную область, а также использовать инъекционные или аппаратные методики. Если же эти способы не помогают –гарантированный результат даст пластическая хирургия.

Методики избавления от жира на коленях без операции

Чтобы добиться уменьшения объемов одной части, необходимо комплексное похудение всего тела. Поэтому без специальной диеты достичь положительного результата будет не просто. Активный образ жизни, регулярные занятия фитнесом, плаванием и другими видами спорта также принесут свои результаты.

Интенсивные упражнения для мышц голени и бедра, которые окружают колено, помогут ногам похудеть и в этой труднодоступной зоне. Наиболее полезными будут сгибания и разгибания ног, особенно приседания.

При небольших скоплениях жировой ткани, на начальной стадии образования надколенной кожной складки эффективными являются мезотерапия и биоревитализация :

• при мезотерапии под кожу с помощью тонких коротких игл вводится коктейль из нескольких лекарственных препаратов. С их помощью происходит расщепление подкожного жира, улучшается отток лимфы, кожа подтягивается и улучшается ее состояние
• биоревитализация помогает стимулировать процессы естественного метаболизма кожи. Происходит это за счет микроинъекционного введения препаратов гиалуроновой кислоты и коллагена.

Фото до и после липосакции коленей:

Липосакция как эффективный метод удаления жира с коленок

В том случае, если диета и физические тренировки не могут в должной мере справиться с проблемой, достичь положительного эффекта можно с помощью липосакции –операции по удалению подкожного жира.

Проводится она под местным наркозом (в некоторых случаях применяется общий) и занимает 1-2 часа. Период реабилитации составляет от 3 до 5 недель –в это время нужно будет ограничить физические нагрузки. Обязательным является ношение компрессионного белья.

Альтернативой стандартной процедуре является лазерная липосакция. Эта операция считается менее травматичной. С помощью лазера осуществляется воздействие на жировые отложения, а через микропроколы разрушенные жировые клетки отсасываются из организма. Кроме того, на обработанных лазером участках повышается упругость кожи, а восстановительный период занимает значительно меньше времени, чем после обычной липосакции.

Стоит отметить, что, независимо от способа, липосакция в области ног считается одной из самых сложных из-за большого количества кровеносных сосудов, которые можно травмировать в ходе операции. Кроме того, работа с коленями требует индивидуального подхода. «Проводить ее можно далеко не всем, –отмечает пластический хирург Мария Владимировна Егорова из «Фрау Клиник ». –В некоторых случаях (большой объем жировых отложений, низкая эластичность кожи, сложная локализация жировых отложений) данная процедура будет противопоказана –так как кожа может «нависнуть»над коленом. Поэтому очень важно правильно оценить возможность такого исхода операции изначально».

Фото до и после мезотерапии жира на коленях:

Неинвазивные методы липосакции коленей (липолиз)

Существует набор безоперационных методик липосакции, которые представляют собой внешнее воздействие на жировые клетки и выведение их через лимфатическую или венозную систему. Такие процедуры являются весьма щадящими для организма, но и эффективность их несколько меньшая. К ним относятся:

При правильной технике проведения они обеспечивают равномерное разрушение жировых клеток в области коленей, исключают возникновение неровностей на поверхности кожи. Однако, важно помнить, что, достигнув желаемого эффекта, необходимо будет и далее работать над его поддержанием: в частности, соблюдать диету и вести активный образ жизни.

Источник: http://www.tecrussia.ru/problem/1085-ubrat-zhir-s-kolenok.html

Женские колени — предмет, волнующий мужчин на протяжении всего существования человечества. И уж, конечно же, красота коленей волнует и самих женщин. У некоторых они идеальной формы с идеальным рельефом, а некоторые с самого детства страдают от того, что колени не совсем такие, какими бы их хотели видеть их обладательницы. У одних они слишком полные, у других — бесформенные, у третьих — шишковатые. Недостатков может быть много, но выход в данном случае один — обращение за помощью к эстетической хирургии.

Самое интересное в структуре коленей то, что они не являются распространенным проблемным местом! То есть организм обычно накапливает жир в ягодицах, на животе, а в коленях — редко. Так что обычно накапливание жира в коленях обусловлено генетически и очень сложно поддается коррекции без хирургического вмешательства.

Показания для пластики на коленях

Период амбулаторного лечения, 1-3 неделя:

• Перевязки. Обычно осмотр травматолога и перевязки проводятся на 1 сутки после операции, 3-4 сутки, и 7-12 сутки. Проводится смена асептических повязок, при необходимости пункция сустава для эвакуации жидкости. Снятие швов выполняется на 7-12 сутки.

• Использование противовоспалительных и сосудистых препаратов.

• Эластичное бинтование конечности до 3-7 дней.

• Криотерапия до 3 -5 дней.

• Лимфодренаж.

• В зависимости от типа выполненной операции разрешается та или иная степень активности.

  После проведения менискэктомии ходьба с дозированной нагрузкой на ногу разрешается с первых суток после операции. Рекомендуется ограничение нагрузок, использование трости, либо костылей с опорой под локоть до 5-7 дней после операции. При выполнении шва мениска рекомендуется ходьба с костылями без опоры на ногу до 4 недель.

  При пластике ПКС в раннем послеоперационном периоде так же рекомендуется ходьба с костылями (возможно использование костылей с опорой под локоть) до 3 недель. Вначале выполняется ходьба без нагрузки на ногу. Затем при ходьбе стопа (не носок) ставится на пол, но без переноса тяжести на оперированную конечность. При отсутствии болевого синдрома проводится постепенное увеличение осевой нагрузки на прямую ногу.

• Дополнительная фиксация коленного сустава.

  При операциях на мениске используется эластичное бинтование области сустава, или ношение мягкого (либо полужесткого) наколенника. При пластике ПКС применяется фиксация сустава послеоперационным шарнирным ортезом, с постепенным увеличением разрешенного угла сгибания. Движения можно начинать в сроки 3-5 дней после операции, угол разрешенного сгибания постепенно увеличивают до 90 градусов в течении 2-3 недели после операции. На ночь ортез можно блокировать в положении разгибания.

• Электростимуляция мышц бедра (не обязательно).

• Физиотерапия.

• Легкий массаж, мобилизация надколенника путем его пассивного сдвигания вверх-вниз и в стороны.

• Полное разгибание в коленном суставе в положении лежа (без переразгибания сустава!).

• Пассивные движения в коленном суставе. Хороший эффект дает использование аппарата «Артромот»для разработки пассивных движений в суставе.

• Лечебная физкультура по периодам.

  Продолжаются изометрические напряжение мышц сгибателей и разгибателей бедра, ягодичных мышц, движения стопой. Добавляются активные движения в коленном суставе, сгибание-разгибание в безболезненном диапазоне. Движения проводятся в "закрытом контуре", то есть таким образом, что бы пятка при движениях все время находилась в контакте с поверхностью. Например, лежа на спине, проводится сгибание в коленном суставе, так что бы пятка скользила по поверхности кушетки, можно помогать сгибанию руками, захватив нижнюю треть бедра. Добавляются упражнения для постепенного укрепления мышц конечности, но без значительных нагрузок и с учетом болевого синдрома: медленное поднятие прямой ноги, в положении лежа (носок на себя), и удержание на весу 5-7 секунд. Поднятие прямой ноги стоя. Упражнения со жгутом для икроножной мышцы. Возможны упражнения в бассейне. Занятия проводятся 2-3 раза в день, по 10-15 повторений.

  4-6 неделя:

  • Возможна ходьба с полной опорой на ногу (в ортезе), ходьба с одним костылем, либо без дополнительной опоры.
  • Разработка объема движений в суставе. Разрешенный объем сгибания более 90 градусов (до полного объема движений). К этому времени должно быть достигнуто полное разгибание и желательно сгибание 90 градусов в безболезненном режиме.
  • Формирование правильной походки. Ходить нужно медленно, не большими шагами, стараясь не прихрамывать на оперированную ногу.
  • Лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц бедра. Занятия желательно проводить под контролем врача лечебной физкультуры и с учетом реакции сустава на нагрузку.

  Занятия проводятся 2-3 раза в день, по 10-15 повторов. Поднятие и удержание прямой ноги (носок на себя). Не глубокие медленные пружинящие приседания (сгибание 30-40 градусов), упражнения с легким сопротивлением (резиновый жгут), велотренажер с минимальной нагрузкой и небольшим углом сгибания в суставе, укрепление приводящих и отводящих порций четырехглавой мышцы бедра, занятия в бассейне - маховые движения ногой, ходьба в воде.

  Если сустав отекает, усиливается боль в суставе после упражнений, сустав не восстанавливается к утру - нагрузку необходимо уменьшить и проконсультироваться с лечащим врачом.

  6-8 неделя:

  • Возможна ходьба и упражнения в функциональном ортезе, с полным объемом движений.
  • Продолжение силовых тренировок. Велотренажер, активное сгибание и разгибание, привидение и отведение в с эластичным сопротивлением (резиновый жгут), не глубокие медленные приседания (сгибание до 60 градусов), занятия в бассейне, ходьба и бег в воде, возможно плавание стилем брасс. Возможны занятия на блоковых тренажерах, без использования тренажера нагружающего мышцы передней группы бедра.
  • Тренировки, направленные на координацию движений. Покачивание корпуса на полусогнутых ногах, шаг на ступеньку, упражнения на платформе, со страховкой, держась за опору.

  Необходимо избегать резких разгибаний и переразгибаний ноги, маховый движений, прыжков, скручивающих нагрузок. Не смотря на уменьшение болей связка в это время находится в процессе перестройки, прочность ее снижена и сустав нуждаются в защите.

  8-12 неделя:

  • Ходьба без ограничений.
  • Продолжение упражнений направленных на укрепление мышц конечности, велотренажер, плавание, блоковые тренажеры, упражнения с платформой.
  • Тренировки, направленные на координацию движений - удержание равновесия на неустойчивой платформе на прямых и полусогнутых ногах, с открытыми и закрытыми глазами, удержание равновесия на надувной подушке, упражнения на 1 ноге, аккуратные выпады, боковые шаги.

  4-6 месяц:

  • Продолжение занятий направленных на укрепление мышц и координацию движений.
  • Возможен бег трусцой по ровной поверхности.
  • Использование наколенника при нагрузках, опасности неловких движений (транспорт, поездки) и занятиях ЛФК.

  Необходимо избегать преждевременных повышенных нагрузок, раннего возвращения к спорту, резких разгибаний ноги, особенно движений голени "навылет", прыжков, бега по жесткой или неровной поверхности, скручивающих нагрузок, падений, неконтролируемых движений во время спортивных упражнений.

  Так же хотелось бы подчеркнуть, что подбор программы реабилитации должен проводиться индивидуально и учитывать множество факторов. Это достаточно длительный и ответственный этап лечения, без проведения которого вряд ли удастся достигнуть хороших функциональных результатов лечения.

  Источник: http://www.artro-s.ru/reabilitaciya-posle-operacii-koleno.html

  ;